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Saviez-vous que le stress et le froid peut affaiblir votre système immunitaire ? Pour renforcer vos défenses immunitaires, les antioxydants sont des alliés incontournables. Faites donc le plein de vitamines A, E, C, sélénium et zinc ! Le zinc associé au sélénium réduit la capacité de reproduction des virus dans l’organisme. La vitamine A améliore les défenses de l’organisme et aide ainsi à résister aux infections tandis que la vitamine C vous protègera des infections en stimulant la production d’anticorps. Enfin la vitamine E a un effet protecteur particulièrement important vis-à-vis des cellules de l’organisme. Le problème c’est qu’il est difficile de consommer tous ces antioxydants uniquement au travers de l'alimentation. Il est alors intéressant de compléter son alimentation avec des compléments alimentaires riches en antioxydants.

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