Sport

On ne le répète jamais assez : faites du sport ! Bon pour le dos, le cœur, la ligne…bref bon pour le corps ! Si le plaisir ne vous vient pas directement à l’esprit quand vous pensez au sport sachez que ses bienfaits sont multiples et qu’il serait trop long de tous les citer : le sport diminue la tension artérielle et les risques d’infarctus, améliore notre façon de respirer, protège de l’ostéoporose, augmente la masse musculaire et réduit la masse grasse…et il y en a bien d’autres ! En plus d’avoir un effet sur notre physique, le sport joue sur notre moral et a un rôle psychosocial. Alors, vous vous y mettez quand ? N’ayez crainte, nul besoin d’être un athlète, seules 30 minutes suffisent à nous maintenir en bonne forme !